El running en carretera es una de las actividades más practicadas. Cuando el sedentarismo llama a la puerta, la primera idea que me viene a la mente es: “Necesito empezar a correr”. ¿No es eso un hecho? ¿Pero sabes qué zapatillas para correr por la calle se adaptan mejor a ti?
Para empezar a correr es necesario tomar las precauciones necesarias. Uno de ellos es la elección del calzado. Te mostraremos algunas zapatillas para correr en carretera que harán precisamente eso. aumentar tu rendimiento, además de algunos consejos para mantener el impulso de las calles.
Antes de mencionar los modelos de zapatillas ideales para correr en la carretera, aquí te damos algunos consejos para mantener o aumentar tu rendimiento.
Lesiones de escape
Primero, conozca la forma correcta de correr. El cuerpo debe estar ligeramente inclinado hacia adelante y las manos deben funcionar como péndulos o marcapasos. Al estar de pie, el empuje debe venir desde atrás para que puedas realizar la rotación correcta de la cadera.
Mira el tuyo también tipo de pisada. Los hay neutro, supinado y prono. Si quieres saber más sobre tu tipo de marcha, VER LA PUBLICACIÓN: ¿Cómo sé mi tipo de marcha: boca abajo, neutra o supina?
Otros consejos:
– Correr con entrenador (corredores de alto nivel);
– Comienza tu entrenamiento lentamente, no exijas más de lo que tu cuerpo puede soportar;
– Ser parte de un grupo de corredores. Un consejo para mantener siempre el ánimo alto.
¿Correr en la cinta o en la calle?
Para los que os encanta el gimnasio, ¿sabéis la diferencia entre correr en la calle o en cinta? Bueno, si eres principiante, la cinta de correr es una gran opción para empezar, ya que los impactos son menores. El camino, a su vez, ofrece más desafíos a lo largo del camino, pero el dinamismo que se encuentra en las calles no tiene paralelo.
La mayor diferencia es que en la calle tus zapatos necesitan estar más preparados. resistir tener puesto y tener un buena absorción de impactos para que tu cuerpo no sufra durante el trayecto.
Un consejo importante: Compra siempre una talla más grande de la que usas habitualmente, porque tus pies pueden hincharse al correr y este espacio puede ser suficiente para evitar molestias.
Zapatillas Under Armour HOVR Phantom
La línea HOVR Phantom es ideal para los amantes de las carreras de larga distancia. Se lanzó en 2018 y está ganando popularidad entre los corredores callejeros gracias a la tecnología HOVR®. Su plataforma de goma es suave y está cubierta con una red tecnológica llamada Energy Web. La idea es que el contacto con la espuma ayude a la respuesta energética, siendo más efectiva y reduciendo la fatiga del corredor.
Características de las tecnologías:
– SpeedForm® 2: parte superior exclusiva impresa en 3D con perforaciones láser, que garantiza comodidad y transpirabilidad para los pies.
– HOVR®: proporciona amortiguación con retorno de energía en cada paso.
– Malla K-NIT: Proporciona el ajuste necesario para tus pies.
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Adidas Pure Boost GO
El zapato fue desarrollado completamente para correr urbano. Su finalidad es adaptarse más rápidamente a tus pies. Su forma más amplia aumenta la estabilidad mientras corres.
El retorno de energía se caracteriza por la tecnología Boost™ de Adidas: cuanta más energía se libera, mayor es el retorno. La idea es tener la máxima eficiencia durante las carreras y comodidad a la hora de trazar tus propias rutas en carretera.
Características de las tecnologías:
– Boost™: ofrece el mayor retorno de energía del mercado gracias a miles de cápsulas que almacenan y liberan energía en cada paso.
– Stretch Web: se adapta a tu zancada, estirándose según el movimiento de tu pie.
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Creación de olas Mizuno 19
La marca japonesa es referente en zapatillas para correr y presentó el nuevo modelo Wave Creation 19, una actualización del modelo 18, ahora con mejor estabilidad gracias a la tecnología Smooth Ride, manteniendo el cuerpo en equilibrio y usando menos energía mientras corres.
Características de las tecnologías:
– Dynamotion Fit: permite una perfecta interacción entre el zapato y los movimientos de los pies, minimizando posibles hematomas, generando estabilidad y aliviando la tensión en las articulaciones, asegurando un mayor confort y un mejor rendimiento.
– Mizuno Wave: la única tecnología que garantiza el 100% del rendimiento del sistema, proporcionando mayor absorción de impactos, máxima amortiguación y estabilidad.
– Infinity Wave: La nueva placa Infinity Wave ha sido completamente rediseñada con cortes estratégicos en los puntos de flexión del pie. Ahora es un 40% más flexible y tiene un 26% más de amortiguación.
– U4icX: tecnología basada en U4ic, desarrollada en una composición de polímeros que ofrecen mucha más amortiguación y durabilidad en las zonas de mayor impacto.
– SmoothRide: tecnología que aporta una suela mucho más suave y flexible en las zonas de mayor impacto. Ayuda a mantener el centro de gravedad del cuerpo en la posición ideal, generando mayor equilibrio en la postura y menor desperdicio de energía.
– X10: Compuesto de caucho y carbono ubicado en el talón para mayor durabilidad de la suela y tracción en tus pisadas.
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tehnis para correr en la carretera: Puma Hybrid
El modelo híbrido de Puma ingresó al mercado para ser uno de los líderes en carreras de ruta. La parte superior está confeccionada en tejido transpirable y cuenta con piezas sintéticas, ofreciendo la máxima calidad.
Características de las tecnologías:
– Ignite: espuma exclusiva con una mezcla de PU que ayuda a la amortiguación y garantiza un mayor retorno de energía durante tu zancada.
– NRGY: una espuma que ofrece máximo retorno de energía y confort.
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adidas ultra boost
El modelo Ultraboost cuenta con una de las mejores tecnologías de impacto del mercado del tenis. La plantilla de EVA contribuye a la higiene y comodidad del producto.
Características de las tecnologías:
– Primeknit: ofrece comodidad en las zonas menos expansivas del pie, además de elasticidad y transpirabilidad en los dedos.
– Sistema Torsion®: genera soporte en el centro de la planta del pie y consigue que las partes delantera y trasera se muevan de forma independiente, aportando estabilidad y mejor adaptación a cualquier superficie.
– Boost™: ofrece el mayor retorno de energía del mercado gracias a miles de cápsulas que almacenan y liberan energía en cada paso.
– Continental™: una suela de goma con agarre para dar estabilidad a tu carrera.
– StretchWeb: ayuda a flexionar los pies para energizar tu carrera.
– FitCounter: para un ajuste natural y un excelente movimiento del tendón de Aquiles.
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Aparte de estos, existen muchas otras marcas y modelos que son ideales para principiantes, así como para aquellos que ponen kilómetros y kilómetros en la vida de su atleta. Introduzca el sitio de FUT y ver todos los modelos
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A continuación se muestran algunos modelos específicos de zapatillas para correr en carretera que definitivamente te ayudarán a potenciar tus carreras.
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