Ropa y accesorios de entrenamiento.

Mucha gente, antes de empezar a entrenar, acude a comprar ropa y complementos. ¿Pero son necesarios todos los accesorios? ¿Cuáles no te puedes perder? Ahora puedes comprobar qué ropa y complementos deportivos se ajustan a tu perfil.

A la hora de entrenar es importante llevar ropa adecuada y equiparse con algunos complementos que puedan ayudarte a entrenar mejor y con mayor comodidad.

¡A continuación te doy algunos consejos sobre ropa y accesorios deportivos que no pueden faltar en tu rutina de ejercicios!

Ropa y complementos para entrenar al aire libre.

Entrenar en parques, plazas o playas requiere atención a la temperatura del día. En los días fríos evita las camisetas de algodón, sobre todo si sudas mucho, ya que el algodón atrapa el sudor y enfría mucho más tu cuerpo, sobre todo cuando termina la actividad.

En los días calurosos puede resultar muy interesante llevar gorra/visera y gafas de sol.

Si tu actividad al aire libre es correr, unas buenas zapatillas son importantes. Prefiere zapatillas bajas (sin burbujas, resortes, etc.), maleables (una forma de sentir la maleabilidad es poder doblarlas en todas direcciones sin experimentar dificultad) y obviamente ideales para tu tipo de zancada.

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Para correr/ciclismo también es interesante tener una bolsa de running, para llevar más fácilmente el agua, el móvil, las llaves, etc., dando más libertad a las manos.

Ropa y complementos para entrenar en el gimnasio.

Elegir ropa para los gimnasios es mucho más fácil ya que la mayoría tiene aire acondicionado y puedes cambiarte de ropa fácilmente.

Para las mujeres es muy importante llevar un top para dar mayor sujeción a los senos y mayor tranquilidad durante el entrenamiento. Puedes obtener más información sobre qué top de gimnasio es el adecuado para ti en este artículo.

Tenis en el gimnasio es más fácil pero puede variar dependiendo de tu entrenamiento. Si practicas culturismo, los zapatos deportivos clásicos funcionarán para la mayoría de los entrenamientos, pero algunos ejercicios como las sentadillas requieren zapatos más planos debajo.

Pero si tomas clases como entrenamiento funcional o spinning en el gimnasio, por ejemplo, necesitarás un calzado más parecido a un calzado para correr. Si vas en bicicleta, puede ser interesante llevar zapatillas de ciclismo para ir a clase.

Volviendo al culturismo, si entrenas de forma muy intensa, puedes optar por usar guantes de entrenamiento para evitar que se formen callos en las manos y que la barra se deslice. En ejercicios de espalda y piernas, la presión de la barra sobre la mano puede provocar callos de gran tamaño.

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